Опис тега landscape

Я відредагував моє питання. (Я розділив вертикальної тягни/штовхай у себе, і в горизонтальному положенні лежачи витягніть/натиск на б, я також вставив жим лежачи між рядків і становій тязі, щоб дати попереку відпочити; жим лежачи з гантелями для забезпечення збалансованого розвитку в цій ранній стадії, я переключитися на штангу варіант ставши сильніше. Насправді, мій намір в майбутньому реалізує нормальний СС/Мехді тренування - я не заперечую, прогресує повільніше, справа в максимальній безпеці тепер і я боюся, що моя спина слабка і мій скелет не використовується взагалі до навантажень) Не могли б ви розповісти трохи більше? - Я не стежу за дерево -> slug стрибнув Моя порада, щоб використовувати інший інструмент, ніж Вальх. Я використовував Вальх і це важко на системі, просто використовувати `ФЕ ор який-небудь інший інструмент командного рядка для зміни шпалер